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Bald kommt... Der Kurs um die yogische Atmung zu erlernen
Lerne in diesem kostenlosen Kurs die Herkunft und Vorteile der yogischen Atmung kennen.
In diesen 3 Lektionen kannst Du nach Deinem Tempo die yogische Atmung erleben und erlernen. Die Bauchatmung wird dabei zu Deiner alltäglichen Atmung werden. Ich empfehle Dir zuerst die 3 Lektionen zu verinnerlichen bevor Du mit dem Yoga Nidra Training anfängst.
Ab Januar 2025 Yoga Nidra offenes Training
Yoga Nidra
Wahrscheinlich die beste Entspannungstechnik überhaupt.
Du erreichst sehr tiefe meditative Zustände.
Du musst nur liegen und meinen Anweisungen folgen, für 30 Minuten pro Session.
Meine Stimme führt dich in einen Zustand bewussten Schlafes, in dem beide Hemisphären deines Gehirns gleichzeitig arbeiten, was einen intensiven Zustand des Wohlbefindens auslöst, der die regenerativen Prozesse von Körper und Geist aktiviert und Intuition und Kreativität entwickelt.
Ort: Zoom Meeting (kostenloses Zoom Konto erforderlich), so kannst Du bequem von dort aus teilnehmen, wo Du am liebsten möchtest.
Wichtig: Begebe Dich an einen Ort wo Du ungestört bist und nicht unterbrochen wirst. Lege Dich in eine ruhige und bequeme Position, in der Du die ganze Zeit bewegungslos liegen bleiben kannst. Decke Dich zu, die Körpertemperatur kann leicht absinken. Bereite Dich mental auf eine Tiefenentspannung vor. Mach Dich immer ein paar Minuten vor Beginn der Session bereit. Setzte Dich zuerst bequem hin und starte dann die Live-Session. Wir beginnen die Session immer sitzend und legen uns nach einer kurzen Einleitung bequem in die Shavasana Asana, der liegenden oder Totenstellung genannt hin.
Kosten: CHF 8.00 pro Session. Bis spätestens 30 Min. vor Beginn der Session zahlbar (Kreditkarte, PayPal) kein Abo, keine Voranmeldung nötig, Zugang/Zahlung bis spätestens 30 Min. vor Beginn der aktuellen Session möglich. Direkt nach der Zahlung über die stripe Zahlungsabwicklung, erhältst Du den Zugangslink für die Zoom Session per E-Mail zugestellt.
Zutritt zur Session: immer 5 Min. vor Beginn der Session möglich. Die Session beginnt pünktlich und ab dann kann niemand mehr der Session beitreten. Sei also bitte pünktlich.
